Memperkenalkan bulu tangkis kepada anak usia dini, khususnya rentang usia 6 hingga 10 tahun, memerlukan pendekatan yang berbeda dari pelatihan atlet profesional. Tujuan utama pada fase ini bukanlah kompetisi, melainkan pembangunan fondasi motor skill dan teknik dasar yang benar secara menyenangkan. Pola Latihan yang diterapkan harus didominasi oleh unsur bermain dan eksplorasi, sambil secara bertahap menanamkan disiplin gerakan yang akan menjadi dasar bagi perkembangan atletik mereka di masa depan. Kunci dari Pola Latihan ini adalah konsistensi, pengulangan, dan suasana yang positif.
Pola Latihan untuk anak usia dini harus memprioritaskan pengembangan footwork dan koordinasi mata-tangan sebelum fokus pada kekuatan pukulan. Latihan footwork seringkali diubah menjadi permainan agar anak tidak merasa terbebani. Misalnya, penggunaan cone berwarna-warni atau hula hoop sebagai target perpindahan, melatih agilitas dan kecepatan reaksi mereka. Di Akademi Bulu Tangkis Muda Juara, Pelatih Kepala Kategori Usia Dini, Bapak Rudi Hermanto, menerapkan sesi Game-Based Training setiap hari Sabtu pagi selama 60 menit. Program ini menekankan pada kecepatan langkah pertama (first step quickness) melalui permainan tag yang dimodifikasi.
Selain footwork, Pola Latihan yang efektif harus memastikan bahwa dasar pegangan raket (grip) dan ayunan pukulan (swing) diajarkan dengan benar. Kesalahan teknik dasar pada usia ini sangat sulit dihilangkan di kemudian hari. Pelatih cenderung menggunakan raket yang lebih ringan (junior racket) dan kok plastik (plastic shuttlecock) untuk mengurangi risiko cedera dan membuat latihan lebih mudah diakses. Fisioterapis Anak, Ibu Lia Maharani, S.Ft., M.Kes., dalam lokakarya kesehatan anak pada tanggal 18 Oktober 2025, menyoroti bahwa grip yang salah, seperti full-fist grip, dapat menyebabkan cedera pergelangan tangan di masa depan. Ia merekomendasikan pemeriksaan grip setiap dua minggu sekali.
Aspek psikologis juga menjadi bagian penting dari Pola Latihan. Anak usia dini merespons lebih baik terhadap pujian yang spesifik dan langsung. Psikolog Anak, Dr. Anita Wibowo, S.Psi., dalam modul pelatihan pelatih yang dirilis pada tahun 2025, menyarankan rasio pujian dan koreksi harus 3:1 (tiga pujian untuk setiap satu koreksi). Ini membantu membangun rasa percaya diri dan motivasi intrinsik. Pola Latihan yang benar, yang menggabungkan kegembiraan, ketelitian teknis, dan dukungan emosional, memastikan bahwa dasar yang kuat telah terbentuk, menyiapkan anak-anak untuk transisi yang mulus ke pelatihan kompetitif saat mereka mencapai usia remaja.