Pertahanan yang solid pada sisi tubuh yang tidak dominan sering kali menjadi tolok ukur ketangguhan seorang pemain. Penggunaan posisi perisai raket yang sigap terbukti efektif membendung gempuran keras yang mengarah ke area badan. Tanpa kesiapan posisi tangan yang benar, pengembalian bola akan mudah melambung liar atau bahkan gagal melewati net.
Metode perisai raket rapat diterapkan dengan mendekatkan posisi daun raket ke depan dada sisi kiri sebelum lawan memukul. Refleks menyerap tenaga pukulan keras dilakukan dengan sedikit mengendurkan pegangan tangan saat terjadi benturan. Teknik ini akan meredam laju bola yang kencang dan mengubahnya menjadi pengembalian yang jatuh tipis di area lawan.
Sesi latihan dirancang menggunakan mesin pelontar bola atau umpan serangan bertubi-tubi dari jarak yang cukup dekat. Penguasaan latihan titik lintasan servis yang konsisten juga membantu mengawali reli pertahanan secara lebih tenang sejak awal permainan. Koordinasi refleks yang baik meminimalkan gerakan ekstra yang tidak perlu saat bertahan.
Posisi kuda-kuda kaki dibuat melebar dengan pusat berat badan diturunkan agar posisi tubuh tetap stabil terpaku. Posisi ini memberikan tumpuan kokoh saat menahan guncangan bola keras yang mengarah langsung ke area rusuk kiri. Gerakan penahanan ini harus dilakukan dengan pergerakan pergelangan tangan yang sangat minim namun pasti.
Kecepatan mata dalam mengacak arah datangnya bola keras menjadi faktor penentu berhasil atau tidaknya upaya bertahan ini. Atlet dilatih untuk memfokuskan pandangan pada titik lepasnya bola dari lawan tanpa berpaling. Latihan persepsi visual ini secara nyata mempercepat waktu respons motorik tangan dalam membentangkan perisai.
Kemampuan menetralkan gempuran keras sisi kiri akan menaikkan rasa percaya diri pemain secara drastis saat terdesak. Lawan akan merasa frustrasi karena serangan terbaik mereka sanggup dikembalikan dengan mudah menjadi bola balik yang menyusahkan. Hasil dari latihan intensif ini adalah ketersediaan sistem pertahanan berlapis yang sangat sukar ditembus.