Mengatasi Demam Panggung: Strategi Visualisasi dan Relaksasi untuk Turnamen Besar
Turnamen besar adalah puncak dari persiapan fisik dan teknis atlet bulu tangkis. Namun, di bawah sorotan lampu dan tatapan ribuan penonton, tekanan psikologis yang luar biasa sering memicu apa yang disebut “demam panggung” (choking). Kondisi ini dapat menyebabkan otot kaku, smash tidak terarah, dan pengambilan keputusan yang buruk. Untuk menguasai tantangan mental ini, atlet elit … Baca Selengkapnya