Fondasi Performa Prima: Fisik Bugar dan Nutrisi Tepat di Lapangan Bulutangkis
Performa gemilang seorang atlet bulutangkis di lapangan tidak muncul secara instan. Ia adalah hasil dari latihan keras yang terstruktur, penguasaan teknik permainan bagus, dan fondasi fisik yang kokoh. Namun, seringkali kita melupakan satu elemen krusial yang menjadi bahan bakar utama bagi keduanya: makan yang bagus. Asupan nutrisi yang tepat adalah fondasi tak terlihat yang menopang … Baca Selengkapnya